网友问题：

开车犯困怎么办？开车犯困老打哈怎么改善？

网友回答：

• 66号车坊

先说下，网上针对犯困，是什么办法都有。

有掐大腿的，扇嘴巴子的，咬舌头的，太虐了！

这里结合自己的经验，说说以下几种方法。

一、睡足

找安全地区（例如高速服务区）小睡一刻钟是最好的办法。

解铃还须系铃人，找问题就得从根本解决。如果朋友您需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息那么20分钟，找个安全地方小睡那么一会儿，精神立马起来，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。

二、喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料。

咱们汽车朋友有很多都喜欢车子放上一箱子红牛等提神饮料。这个啊，老杨平时也是这样，尤其走长途的时候，喜欢带杯子浓茶提升，效果还不错。不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得红牛比较提神，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。

不过这里要注意，还有的朋友对浓茶过敏，有的还“醉茶”，这个还真是那么回事，如果你从来没喝过浓茶或者其它饮料，建议不要在高速路上第一次喝这些东西，只喝平时喜欢的就可以啦。

三、吃点东西，薄荷糖或者酸糖果。

除了提神的饮料之外，一些刺激性的食品也是可以准备的，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品绝对有效果。

四、来首动感音乐。

注意哈，最好不要听轻柔的音乐，可能会成为“催眠曲”，越听越困！听动感音乐比如《最炫民族风》，还有其它工体音乐啦都可以，听这个，什么打瞌睡肯定不可能，你能控制好你的身体不跟着摇摆就很不错了。

风油精或者花露水。

这个老杨亲测有用，我喜欢闻花露水的味道，平时车里也有一瓶花露水，蚊虫叮咬擦一擦，犯困时候，涂一点点到太阳穴两侧，非常管用，立马见效，可以尝试一下。

• 小板凳看电影

开车犯困是极其危险的一件事。我走过一次非常惊险的高速犯困经历，回想起来还是背后发凉。有一次在高速上开疲劳车，尽管努力撑着眼皮，大脑却进入混沌状态。突然下意识的发现自己睡着了，猛然惊醒，车已经偏离方向。幸亏当时是中午，前后都没有车辆。紧急制动后，停到路边。已经吓得浑身冒汗了。

自此以后，只要开车感觉困乏了，就到服务区小憩一下，洗洗脸，彻底冷静清醒了，再继续赶路。

生命不是儿戏，开车时困了，简单的办法可以短暂抑制一下。最根本的办法还是找个地方休息一下。不然撞到别人，伤害自己都是无法挽回的灾难！

• 美丽的红枫叶

开车犯困是一种较为普遍的现象，特别是在夏季这种现象更为常见。

为什么开车就容易犯困打哈？因为，开车是一种比较单调的工作，特别是开自动挡车辆。人在长时间单调重复某一个动作，或接受某一种刺激的时候，大脑就容易产生拟制，就会出现犯困打哈欠的情况。你也许会发现，坐车的人也容易犯困打哈。

在什么时段开车最容易犯困打哈呢？一般情况下，有三个时段最容易出现乏困的感觉：一是吃过午饭以后，最容易出现犯困打哈的情况。因为，此时段正是你平时午休时段，生物钟会控制你进入午休状态。同时，吃饭以后体内血液会大量回流到胃部，以帮助消化，大脑的供血就会减少，人就会有睡衣意。自己上大学的时候，吃过早点后，老是在第一节课打瞌睡，就是这样原因。二是半夜一两点的时候，最容易犯困瞌睡。三是长时间开车，疲劳驾驶，最容易犯困打瞌睡。

因此，要防止开车犯困打哈，就要从以下几个方面来加一考虑：

一是，吃过午饭以后，不要急于开车上路，要适当休息一会儿，待精神恢复了在开车上路。

二是，夜间最好不要开车，特别是在半夜到黎明前的这段时段不开车，因为人最容易打瞌睡，有时很难提起神来。

三是，不要长时间连续开车，要注意劳逸结合。交规要求驾驶员开车4小时就要休息，其实最好两三个小时就休息一会，把车停下来，下车转转，活动活动筋骨，看看周边的景色，这很有益于提神醒脑。

四是，在副驾驶的人要注意同驾驶员适时聊聊天，以使驾驶员思维能活跃起来，防止其犯困打瞌睡。特别是副驾驶不要打哈欠睡觉，因为这很容易影响到驾驶员。有时打哈欠也会传染，副驾驶打哈欠，驾驶员也会跟着犯困，本人对此体会很深。因此，副驾驶就是驾驶员提神醒脑的良药。

开车犯困是严重影响行车安全的事情，不可掉以轻心。至于网上所说的摸清凉油、掐指自己、拍打自己、和饮料等，都不是最根本的解决之法。最根本的解决办法就是保持安全驾驶意识，保障充分休息，保持注意力集中。只有这样，你才会精神十足地驾驶车辆，享受驾驶的乐趣。

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